プロテインダイエット

昔プロテインダイエットをためしたことがあります。

普通のホエイプロテインとの違いは乳製品ベースか大豆ベースかの違いでした。

運動をしてプロテインで筋肉をつけて太りにくい体を作るというコンセプトです。

私は大豆ベースのプロテインのほうが良かったです。理由は牛乳に比べて消化しやすい事と、便の臭いが牛乳系プロテインに比べて強くないからです。

初めてみたらあっと言う間に筋肉が付き筋肉太りして身長が低い私は、横幅が広くなり見てくれが悪くなったのを覚えています。

摂取の仕方をまちがえたかな・・・?と感じて
それからあまり、プロテインは飲まなくなりました。